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2253万字 14489人读过 连载

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原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

600980股票行情原标题:北京双减的减与留:减掉低质留下高效央广网北京8月31日消息(记者黄玉玲)今年秋季学期是中小学全面落实双减有关部署要求的第一个学期。西拉诺斯的估值曾高达90亿美元,吸引了超过7亿美元投资,投资人不乏媒体大亨默多克等社会名流。接触健康的牛、羊等动物及其肉类制品是不会感染炭疽的。按照中韩两国的约定,每年韩国都要将当年发现的遗骸整理好移交给中国,由中国来举行仪式,迎接英雄回国。先粉碎参与者的自尊心,使之陷入迷茫、脆弱、怀疑自我的状态,导师再去强行植入自己的意念和人生哲学,导致学员开始反省并依赖导师,继而持续不断地投入金钱获得心灵的净化。徐既仁有四个儿女,大儿子在炼油厂从事管理工作,两个女儿各自办企业,小儿子是一家知名控股公司的董事长。

600980股票行情C罗在本场比赛发挥出色,在球队落后的情况下梅开二度帮助球队逆转,他也是葡萄牙的英雄。 /p>



最新章节:第521章 如何提高股票水平

更新时间:2021-11-30 06:48:31

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